Pourquoi Consulter ?
Consulter un thérapeute ne signifie pas nécessairement s’engager dans une psychothérapie longue.
Parfois, quelques séances suffisent pour éclairer une situation, retrouver de la clarté et un apaisement.
Parler de ses difficultés dans un cadre contenant permet souvent de mieux comprendre ce qui se joue et d’amorcer un changement.
Les raisons de consulter peuvent être variées :
- Troubles spécifiques : troubles du sommeil, troubles alimentaires, addictions, attaques de panique, TOC, phobies.
- Difficultés personnelles : stress, anxiété, angoisses, dépression, manque de confiance en soi.
- Difficultés relationnelles : problèmes familiaux, tensions de couple, conflits professionnels.
- Épreuves de la vie : deuil, rupture, traumatisme psychologique, burn out, périodes de transition, de crise ou de questionnement existentiel
La première consultation: un temps pour comprendre et évaluer
La première rencontre est un temps d’écoute et d’évaluation.
Elle permet de faire le point sur votre situation, d’identifier vos besoins et de déterminer ensemble si un accompagnement est indiqué, et sous quelle forme.
Elle peut donner lieu à :
- un soutien psychologique ponctuel,
- ou une psychothérapie plus approfondie.
Une approche intégrative, respectueuse du rythme et de la singularité de chacun
Ma pratique s’inscrit dans une approche intégrative, c’est-à-dire que j’adapte les outils thérapeutiques en fonction de la singularité de chaque personne.
Elle prend en compte les dimensions émotionnelles, cognitives, comportementales et corporelles, afin de proposer un accompagnement ajusté, respectueux et évolutif.
Le soutien psychologique s’adresse aux personnes vivant un changement important : séparation, deuil, difficultés professionnelles ou familiales. Il permet d’apporter un regard bienveillant et neutre pour mieux comprendre et surmonter ces épreuves.
La guidance familiale peut être proposée aux parents rencontrant des difficultés dans l’éducation de leurs enfants ou dans la gestion des conflits familiaux. Elle aide à poser un cadre et à favoriser une communication plus sereine au sein de la famille, à accompagner la construction et les changements inhérents à la croissance et au développement de l’enfant et de l’adolescent.
La psychothérapie, quant à elle, permet d’explorer plus en profondeur les difficultés émotionnelles, relationnelles et comportementales. Elle repose sur un travail par la parole et se construit au fil des séances.
Un chemin vers le mieux-être
Consulter un thérapeute, c’est avant tout prendre un temps pour soi, pour mieux comprendre son fonctionnement et trouver les ressources nécessaires à son épanouissement. Que ce soit pour un accompagnement ponctuel ou une démarche plus approfondie, chaque consultation vise à vous aider à avancer vers un état de mieux-être et d’harmonie personnelle.
Sandrine Muggéo - Thérapeute en psychothérapie 